Βήχας μετά τη διακοπή του καπνίσματος: πόσο διαρκεί και πώς αντιμετωπίζεται

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι νέοι, αρχίζουν να συνειδητοποιούν την καταστροφική επίδραση στο σώμα μιας τέτοιας συνήθειας όπως το κάπνισμα. Σήμερα διεξάγεται μαζική προπαγάνδα για αυτό το θέμα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπαίνει στη μόδα και τα τσιγάρα έχουν όλο και λιγότερους ενεργούς υποστηρικτές. Αλλά πολλοί είναι απογοητευμένοι που ο μόνιμος σύντροφος των καπνιστών βήχα μετά τη διακοπή του καπνίσματος δεν υποχωρεί αμέσως, αλλά συνεχίζεται για αρκετές ακόμη εβδομάδες, ή και μήνες. Και μερικές φορές γενικά ενισχύεται τις πρώτες μέρες. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε γρήγορα τον βήχα;

Μηχανισμός και συμπτώματα

Οποιοσδήποτε βήχας είναι μια αντανακλαστική απόκριση του σώματος στον ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος. Και υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί ερεθιστικοί παράγοντες κατά το κάπνισμα καπνού. Η θερμοκρασία στο τέλος ενός τσιγάρου φτάνει τους 700-800 βαθμούς και ο καπνός του τσιγάρου φτάνει τους 70-80 βαθμούς. Αυτό είναι πολύ υψηλότερο από το μέγιστο ασφαλές για τους βλεννογόνους - 60. Αυτό σημαίνει ότι η μακρά εμπειρία καπνίσματος αποτελεί εγγύηση για συνεχή ερεθισμό και αραίωση των βλεννογόνων, που προσπαθούν να προστατευτούν παράγοντας εντατικά παχιά πτύελα.

Το φλέγμα ρέει συνεχώς στο πίσω τοίχωμα του λάρυγγα, τον ερεθίζει και, όταν καταπίνεται, εισέρχεται στο στομάχι, παίρνοντας μαζί του τις τοξίνες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου. Τώρα ο γαστρικός βλεννογόνος είναι ερεθισμένος, ειδικά αν το πρώτο τσιγάρο καπνίζεται με άδειο στομάχι. Σταδιακά, αναπτύσσεται γαστρίτιδα και εμφανίζονται έλκη. Η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται, και όταν εισέρχεται στον οισοφάγο προκαλεί ερεθισμό και καούρα. Ο βήχας χειροτερεύει.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα πτύελα ρέουν στους βρόγχους, λιμνάζουν εκεί και φράζουν την αναπνοή. Ένα άτομο αρχίζει να ροχαλίζει, να βήχει τη νύχτα, να ξυπνά από έλλειψη αέρα.

Με βαθιά εισπνοή καπνού (και αυτό είναι σύμφυτο σε όλους τους έμπειρους καπνιστές! ) Τα βαρέα μέταλλα και οι ρητίνες που παραμένουν εκεί εισέρχονται στους πνεύμονες, καταστρέφοντας τη δομή τους και δημιουργώντας μόνιμες εστίες φλεγμονής. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτής της εξαιρετικά δυσμενούς κατάστασης των πνευμόνων είναι και πάλι ο βήχας.

Περιγράψαμε με τόση λεπτομέρεια τον μηχανισμό της βλάβης των αναπνευστικών οργάνων κατά τη διαδικασία του καπνίσματος, ώστε να είναι ξεκάθαρο από πού προέρχονται τα τυπικά συμπτώματα του βήχα ενός καπνιστή και γιατί δεν μπορεί να περάσει αμέσως μετά την ρίψη του τελευταίου τσιγάρου στα σκουπίδια .

Υπάρχουν επίσης και άλλα χαρακτηριστικά:

• οι πιο σοβαρές κρίσεις βήχα συμβαίνουν το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα - αυτοί είναι οι βρόγχοι και οι πνεύμονες που προσπαθούν να απαλλαγούν από τη δηλητηριασμένη βλέννα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• η παρουσία μεγάλης ποσότητας πτυέλων - τυπική για καπνιστές με μικρή εμπειρία, των οποίων οι βλεννογόνοι δεν είναι πολύ κατεστραμμένοι.
• βαριά και δυσάρεστη αναπνοή - οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σάλιο, στις βλεννώδεις μεμβράνες της στοματικής κοιλότητας, μια έντονη μυρωδιά μπορεί να δώσει ένα άρρωστο στομάχι.
• ο βήχας εντείνεται με μια βαθιά αναπνοή - έτσι οι πνεύμονες αντιστέκονται στην επιστροφή τοξικής βλέννας μέσα τους.
• Η επίμονη δύσπνοια είναι σύμπτωμα χρόνιας βρογχίτιδας και ανεπάρκειας οξυγόνου, που συχνά υπάρχουν στους καπνιστές.

Για να φύγει για πάντα ο βήχας, όλα τα κατεστραμμένα όργανα πρέπει να ανακάμψουν πλήρως. Και αυτό απαιτεί πολύ χρόνο. Επομένως, πότε θα περάσει ο βήχας μετά την πλήρη διακοπή του καπνίσματος, και πόσο διαρκεί η περίοδος αποκατάστασης, είναι δύσκολο να προβλεφθεί σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Πότε θα φύγει ο βήχας

Σε ένα υγιές άτομο με σύντομη εμπειρία καπνίσματος, ο βήχας εξαφανίζεται κατά μέσο όρο σε 2-4 εβδομάδες. Από πολλές απόψεις, εξαρτάται και από την ηλικία - εξάλλου, ένα νεαρό σώμα που έχει κόψει το κάπνισμα αναρρώνει πολύ πιο γρήγορα από ένα άτομο μέσης και, κυρίως, μεγαλύτερης ηλικίας. Σε άτομα άνω των 50 ετών, ο βήχας μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετούς μήνες και στη συνέχεια, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες.

Εάν ένα άτομο που καπνίζει νωρίτερα υποφέρει από καρδιακή ανεπάρκεια, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλεργίες, χρόνιες βρογχοπνευμονικές παθήσεις, τότε ο βήχας θα παραμείνει, αφού η κύρια αιτία του δεν θα εξαλειφθεί. Σε αυτή την περίπτωση, δεν αρκεί απλώς να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Θα πρέπει να υποβληθείτε σε διαγνωστική εξέταση και μια πορεία θεραπείας και όταν ο βήχας εξαφανιστεί ως σύμπτωμα, μπορούμε να μιλήσουμε για σταθερή ύφεση ή πλήρη ανάρρωση.

Η χρόνια πνευμονία και η βρογχίτιδα, που είναι πολύ συχνοί σύντροφοι των καπνιστών, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν. Δεδομένου ότι τα αναπνευστικά όργανα είναι μόνιμα κατεστραμμένα, δεν μπορούν κανονικά να αμυνθούν έναντι των παθογόνων που εισέρχονται σε αυτά. Ναι, και γενικά η ανοσία στους βαρείς καπνιστές είναι πολύ χαμηλότερη από αυτή ενός μη καπνιστή. Πολλοί σημειώνουν ότι μετά τη διακοπή του καπνίσματος, άρχισαν να υποφέρουν λιγότερο από αναπνευστικές ασθένειες, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει επίσης να ανακάμπτει.

Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο γρήγορα υποχωρεί ο βήχας όταν κόψετε το κάπνισμα, από τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίστηκαν νωρίτερα μέσα στην ημέρα.Εάν 5-6 τσιγάρα δεν βλάπτουν πολύ τον βλεννογόνο, αλλά τον στεγνώνουν και τον ερεθίζουν, δίνοντάς του χρόνο να ανακάμψει μερικώς, τότε ένα πακέτο την ημέρα είναι μια συνεχής δηλητηρίαση του σώματος συν ένα χρόνιο καμένο βρογχικό βλεννογόνο με υποβάθμιση και σχεδόν μη λειτουργικές τρίχες σχεδιασμένες να καθαρίζουν τη βλέννα και να προστατεύουν από τα βακτήρια.

Εάν ο βήχας σας επιδεινωθεί τις πρώτες δύο εβδομάδες όταν κόψετε το κάπνισμα, μην ανησυχείτε. Αυτή είναι η διαδικασία ενεργού καθαρισμού των πνευμόνων και των βρόγχων. Απλά πρέπει να ανακουφίσετε τις κρίσεις με αποχρεμπτικά σιρόπια ή λαϊκές θεραπείες και να μην επιστρέψετε στον εθισμό.

Όταν όμως ο βήχας διαρκεί περισσότερο από 1-2 μήνες, τότε ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Πιθανότατα, αυτό είναι σύμπτωμα άλλης ασθένειας, όχι απαραίτητα συνέπεια του καπνίσματος τσιγάρων.

Λαϊκές μέθοδοι

Για να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί γρήγορα από την πίσσα, τις τοξίνες και άλλα δυσάρεστα πράγματα που μπήκαν σε αυτό με τον καπνό του τσιγάρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές θεραπείες. Δεν δίνουν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά μετά από 1-2 εβδομάδες τακτικής χρήσης, η βελτίωση γίνεται αισθητή:

1. Ζεστό γάλα. Ακόμα κι αν δεν του προστεθεί τίποτα άλλο, ανακουφίζει τέλεια τον βήχα και εξουδετερώνει τις τοξίνες. Δεν είναι περίεργο που δόθηκε νωρίτερα σε όσους εργάζονταν σε «επιβλαβείς» βιομηχανίες. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, μια πρέζα σόδα ή γκι. Πίνετε σε μικρές γουλιές έως και 2 ποτήρια την ημέρα.
2. Σιρόπι κρεμμυδιού. Ένα εξαιρετικό αποχρεμπτικό που μπορεί να ανταγωνιστεί οποιοδήποτε φάρμακο φαρμακείου. Ξεφλουδίστε δύο μεγάλα κρεμμύδια, ψιλοκόψτε, καλύψτε με ένα ποτήρι ζάχαρη. Όταν το κρεμμύδι αρχίσει να βγάζει ζουμί, βράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί ένα σιρόπι κεχριμπαριού. Σουρώνετε το σιρόπι, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.
3. Μεγιστάνας με πρόπολη. Κατάλληλο για όσους δεν είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα (όχι για ασθματικούς! ). Διαχωρίστε τον κρόκο του αυγού από την πρωτεΐνη, χτυπήστε με μια κουταλιά της σούπας φυσικό μέλι μέχρι να ασπρίσει αφρός, προσθέστε προσεκτικά 15-20 σταγόνες βάμμα αλκοόλης πρόπολης σε αυτό. Φάτε λίγο λίγο, μαγειρέψτε αμέσως πριν τη χρήση. Εφαρμόστε όχι περισσότερες από 2 φορές την ημέρα.
4. Ειδικό τσάι. Υπάρχει μια ειδική συνταγή για την ταχεία απόρριψη των πτυέλων. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ξερό δεντρολίβανο και υπερικό σε ένα θερμός, ρίξτε 0, 5 λίτρο βραστό νερό. Κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε για 15 λεπτά. Στραγγίστε το υγρό, τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρο τσάι υψηλής ποιότητας σε μια τσαγιέρα και ρίξτε το έγχυμα. Πίνετε ζεστό όταν εγχυθεί το τσάι.
5. Χυμός πικραλίδας. Βοηθά επίσης στην αποβολή της βλέννας πολύ καλά. Πρέπει να στύβεται από τις προηγουμένως καθαρισμένες ρίζες του φυτού και να αναμιγνύεται με τσάι από βάλσαμο λεμονιού, μέντα, θυμάρι ή φασκόμηλο σε αναλογία 20-30 ml χυμού ανά ποτήρι τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση.
6. Τσάγια από βότανα. Πρέπει να πίνετε συνεχώς. Ζεσταίνουν το λαιμό, ανακουφίζουν από φλεγμονές, πολλά φυτά έχουν αντιφλεγμονώδη και αποχρεμπτική δράση και είναι σε θέση να εξουδετερώνουν τις τοξίνες. Κατάλληλο φασκόμηλο, αλογοουρά, χαμομήλι, πνευμονόχορτο, θυμάρι, φλαμουριά, αγριοτριανταφυλλιά.
7. Μπουμπούκια σημύδας. Εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Αφαιρεί τον ερεθισμό του λάρυγγα, καταπραΰνει ακόμη και έναν δυνατό βήχα, προάγει την ταχεία αποκατάσταση των βλεννογόνων. Λιώστε 70 γραμμάρια γκι σε υδατόλουτρο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μπουμπούκια σημύδας. Αφήστε σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Στραγγίζουμε το λάδι, όταν κρυώσει λίγο, ανακατεύουμε με την ίδια ποσότητα μελιού. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πολλές φορές την ημέρα.

Αν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τις λαϊκές συνταγές, μπορείτε να αγοράσετε αποχρεμπτικά σιρόπια φυτικής προέλευσης από το φαρμακείο και να τα πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική σωματική άσκηση, τα ρεύματα ρεύματος, οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, το πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό, τα πολύ πικάντικα ή ξινά πιάτα. Δηλαδή, κάντε τα πάντα για να μην προκαλέσετε επιπλέον ερεθισμό του λάρυγγα.

Ηλεκτρονικά τσιγάρα

Συχνά η διακοπή του καπνίσματος πιστεύει ότι αρκεί απλώς να στραφούν σε ηλεκτρονικά τσιγάρα που είναι πλέον της μόδας και ο βήχας θα εξαφανιστεί επίσης. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Δεν είναι μόνο ο καπνός του τσιγάρου και οι ρητίνες που περιέχονται σε αυτόν που προκαλούν τον βήχα του καπνιστή. Η νικοτίνη προκαλεί απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία συχνά προκαλεί σπασμούς, συμπεριλαμβανομένου του βρογχόσπασμου, η αντίδραση στον οποίο είναι ένας δυνατός βήχας.Επομένως, όταν καπνίζετε ηλεκτρονικά τσιγάρα, θα υπάρχει και βήχας.

Επιπλέον, προστίθενται πολλά χημικά αρώματα και αρώματα που συχνά αναπτύσσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ενώ προκαλούν και βήχα.

Για να μετατραπεί ο καπνός σε ατμό, χρησιμοποιείται γλυκερίνη, η οποία, όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, φράζει τους πνεύμονες όχι χειρότερα από την επιβλαβή πίσσα καπνού. Απλώς είναι λιγότερο τοξικό. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον βήχα του καπνιστή για πάντα είναι να σταματήσετε εντελώς και άνευ όρων το κάπνισμα σε οποιαδήποτε μορφή!